• 草本威灵仙

    草本植物威灵仙又称 :九盖草 、狼尾巴花   、九节草、山鞭草、草燕萍 、九轮草、斩龙剑 、秆杆升麻 、草龙胆、山紅花、二郎箭 。玄参科,腹水草属多年生长木本植物 。種子椭圆型。开花期7-9月;根及狼把草可药用价值 。草本
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    成年人每天需要7-9小时的睡眠时间,以维持身体和大脑的正常功能。睡眠不足会导致精神疲劳、注意力不集中 、记忆力减弱、免疫力下降 、抵抗疾病的能力下降等身体和心理问题 ,还可能增加患抑郁症、焦虑症、心血管疾病